On parle souvent d’émotions “enfouies”, de “nœud à l’estomac”, ou de “poids sur les épaules”. Ces expressions du langage courant traduisent une réalité physiologique : le corps mémorise nos émotions. Longtemps perçu comme un simple support physique, il est aujourd’hui reconnu comme un acteur central du vécu émotionnel. Mais comment les émotions s’impriment elles dans nos tissus ? Et surtout, comment les libérer de manière naturelle et durable ?

Dans un monde où les sollicitations mentales sont constantes, il devient essentiel de trouver des moyens d’expression qui favorisent la clarté émotionnelle et la détente intérieure. L’écriture, souvent perçue comme un simple moyen de communication, est en réalité une véritable technique de régulation émotionnelle. Pratiquée régulièrement, elle aide à désengorger le mental, apaiser le système nerveux et mieux comprendre ses ressentis.

Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures chutent. C’est aussi la saison où les rhumes, angines, bronchites ou états de fatigue se multiplient. Pourtant, tomber malade n’est pas une fatalité. En naturopathie, ces petits maux de saison ne sont pas vus comme des ennemis, mais comme des signaux de déséquilibre du corps. Comprendre ces mécanismes permet d’agir en profondeur, sans épuiser notre système immunitaire.