Nez qui coule en continu, gorge irritée, fatigue persistante…Certaines personnes enchaînent les rhumes tout l’hiver, parfois dès les premières semaines de froid. Pourtant, tout le monde est exposé aux mêmes virus. Alors pourquoi certains tombent malades facilement, quand d’autres passent la saison sans encombre ? En naturopathie, on ne se limite pas au microbe. On s’intéresse avant tout au terrain, c’est-à-dire à l’état global de l’organisme. 👉 Et si les rhumes à répétition

Chaque hiver, le même constat revient : fatigue persistante, moral en berne, douleurs diffuses, infections à répétition. La tentation est grande de vouloir résister à cette saison : compléments stimulants, rythme inchangé, productivité forcée. Et si cette lutte permanente contre l’hiver était précisément ce qui nous épuise ?

Dans une société où la rapidité prime, nos modes de cuisson se résument souvent aux mêmes gestes : poêle, four, parfois vapeur. Pourtant, la manière dont nous cuisons nos aliments influence directement leur valeur nutritionnelle, leur digestibilité et même leur impact sur notre inflammation métabolique. En naturopathie, optimiser l’alimentation passe aussi par une approche intelligente de la cuisson : préservation des micronutriments, limitation des toxines de cuisson, souti