Cet article vous propose de comprendre les besoins spécifiques des adolescents, de repérer les pièges classiques… et surtout, de découvrir des astuces simples pour accompagner vos ados dans une alimentation plus équilibrée, sans pression ni frustration.
La satiété est un signal essentiel dans la régulation de notre comportement alimentaire. Elle est régie par des mécanismes complexes, impliquant le système nerveux, les hormones, le microbiote et notre environnement émotionnel.
