Nez qui coule en continu, gorge irritée, fatigue persistante…Certaines personnes enchaînent les rhumes tout l’hiver, parfois dès les premières semaines de froid. Pourtant, tout le monde est exposé aux mêmes virus. Alors pourquoi certains tombent malades facilement, quand d’autres passent la saison sans encombre ? En naturopathie, on ne se limite pas au microbe. On s’intéresse avant tout au terrain, c’est-à-dire à l’état global de l’organisme. 👉 Et si les rhumes à répétition

Dans une société où la rapidité prime, nos modes de cuisson se résument souvent aux mêmes gestes : poêle, four, parfois vapeur. Pourtant, la manière dont nous cuisons nos aliments influence directement leur valeur nutritionnelle, leur digestibilité et même leur impact sur notre inflammation métabolique. En naturopathie, optimiser l’alimentation passe aussi par une approche intelligente de la cuisson : préservation des micronutriments, limitation des toxines de cuisson, souti

L’alimentation intuitive est devenue, ces dernières années, un véritable mouvement. À contre-courant des régimes restrictifs et de la culpabilité alimentaire, elle propose un retour vers les signaux internes du corps, la régulation naturelle de la faim et la réconciliation avec le plaisir de manger. Une approche fondée sur la psychologie du comportement alimentaire, la physiologie du métabolisme et les neurosciences.

Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures chutent. C’est aussi la saison où les rhumes, angines, bronchites ou états de fatigue se multiplient. Pourtant, tomber malade n’est pas une fatalité. En naturopathie, ces petits maux de saison ne sont pas vus comme des ennemis, mais comme des signaux de déséquilibre du corps. Comprendre ces mécanismes permet d’agir en profondeur, sans épuiser notre système immunitaire.

De plus en plus de personnes prennent conscience de l’intérêt de manger des fruits et légumes de saison. Mais au-delà de l’aspect écologique, ce choix a aussi un impact direct sur notre santé. La nature est bien faite : elle met à notre disposition, à chaque saison, les nutriments dont notre organisme a particulièrement besoin à ce moment précis de l’année. Découvrons pourquoi et comment le fait de manger de saison peut devenir un pilier de vitalité, en lien avec la naturopat

🌿 L'inflammation : un mécanisme naturel qui peut se dérégler L’inflammation est une réponse de défense normale de l’organisme face à une...

La rentrée scolaire est un moment clé où l’organisme des enfants et adolescents est soumis à rude épreuve : nouveaux rythmes, stress, fatigue, proximité avec d’autres élèves… autant de facteurs qui fragilisent le système immunitaire. Résultat : petits rhumes, maux de gorge, baisse d’énergie ou troubles du sommeil. Heureusement, des solutions naturelles existent pour soutenir leurs défenses et leur vitalité, afin de traverser l’automne en pleine forme.

La rentrée est souvent synonyme de nouvelles résolutions… mais aussi de nouveaux défis pour les enfants et adolescents. Entre journées d’école intenses, activités extra-scolaires et changements de rythme, leur organisme a besoin d’un carburant de qualité. L’alimentation joue ici un rôle majeur : elle influence la concentration, l’énergie, l’humeur et même la qualité du sommeil. Voyons ensemble comment composer des repas équilibrés, simples et gourmands pour une rentrée serein

Cet article vous propose de comprendre les besoins spécifiques des adolescents, de repérer les pièges classiques… et surtout, de découvrir des astuces simples pour accompagner vos ados dans une alimentation plus équilibrée, sans pression ni frustration.

Pourquoi les graisses sont-elles indispensables à notre santé ? Contrairement aux idées reçues, les graisses (ou lipides) sont essentielles

Voici 5 conseils de naturopathe à mettre en place pour démarrer cette saison en pleine forme.

Un petit-déjeuner équilibré doit apporter de l’énergie durable, des nutriments essentiels et favoriser une bonne digestion. Inspiré des prin

L’hiver est souvent synonyme de petits maux pour les enfants : nez qui coule, gorge irritée, toux persistante et parfois même des otites...

Plongeons dans les bienfaits de trois trésors hivernaux : le radis noir, les épinards et les kakis.

Découvrons comment la nutrition peut devenir votre alliée pour traverser l’hiver avec sérénité et vitalité.

Ah, l'automne… cette saison magique où les feuilles tombent, les journées raccourcissent, et où on a tous envie de se blottir sous un...