Nez qui coule en continu, gorge irritée, fatigue persistante…Certaines personnes enchaînent les rhumes tout l’hiver, parfois dès les premières semaines de froid. Pourtant, tout le monde est exposé aux mêmes virus. Alors pourquoi certains tombent malades facilement, quand d’autres passent la saison sans encombre ? En naturopathie, on ne se limite pas au microbe. On s’intéresse avant tout au terrain, c’est-à-dire à l’état global de l’organisme. 👉 Et si les rhumes à répétition

Chaque hiver, le même constat revient : fatigue persistante, moral en berne, douleurs diffuses, infections à répétition. La tentation est grande de vouloir résister à cette saison : compléments stimulants, rythme inchangé, productivité forcée. Et si cette lutte permanente contre l’hiver était précisément ce qui nous épuise ?

Dans une société où la rapidité prime, nos modes de cuisson se résument souvent aux mêmes gestes : poêle, four, parfois vapeur. Pourtant, la manière dont nous cuisons nos aliments influence directement leur valeur nutritionnelle, leur digestibilité et même leur impact sur notre inflammation métabolique. En naturopathie, optimiser l’alimentation passe aussi par une approche intelligente de la cuisson : préservation des micronutriments, limitation des toxines de cuisson, souti

L’alimentation intuitive est devenue, ces dernières années, un véritable mouvement. À contre-courant des régimes restrictifs et de la culpabilité alimentaire, elle propose un retour vers les signaux internes du corps, la régulation naturelle de la faim et la réconciliation avec le plaisir de manger. Une approche fondée sur la psychologie du comportement alimentaire, la physiologie du métabolisme et les neurosciences.

Renforcement, cardio, HIIT, Pilates, yoga, marche… Le guide complet pour bouger intelligemment à tout âge.

On parle souvent d’émotions “enfouies”, de “nœud à l’estomac”, ou de “poids sur les épaules”. Ces expressions du langage courant traduisent une réalité physiologique : le corps mémorise nos émotions. Longtemps perçu comme un simple support physique, il est aujourd’hui reconnu comme un acteur central du vécu émotionnel. Mais comment les émotions s’impriment elles dans nos tissus ? Et surtout, comment les libérer de manière naturelle et durable ?

La péri ménopause et la ménopause sont des périodes de transition physiologique importantes dans la vie d’une femme : fluctuations hormonales, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variation de l’humeur, fatigue, sécheresse vaginale, et parfois perte de cheveux, douleurs articulaires ou perte de densité osseuse ... Face à ces symptômes, beaucoup recherchent des solutions naturelles complémentaires pour améliorer la qualité de vie.

Dans une société où tout s’accélère, beaucoup de personnes vivent “dans leur tête”, coupées de leurs sensations, de leurs besoins réels et de leurs émotions corporelles. Le stress, la fatigue, les troubles hormonaux ou digestifs sont souvent les premiers signaux d’un désalignement entre le corps et le mental. Mais pourquoi cette reconnexion corporelle est-elle si fondamentale, et comment la cultiver au quotidien ?

Quand la fatigue devient un signal d’alerte Nous connaissons tous des périodes de fatigue. Mais lorsque cette sensation d’épuisement...

Avec l’âge, les douleurs chroniques, les troubles circulatoires, digestifs ou encore l’affaiblissement du système immunitaire deviennent des réalités fréquentes. Pourtant, il existe des approches naturelles, douces et accessibles pour améliorer le quotidien des personnes âgées : la réflexologie en fait partie.

Le retour des beaux jours est souvent accompagné de désagréments pour beaucoup : éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent... Ce cocktail de symptômes est bien connu sous le nom de rhinite allergique saisonnière, ou rhume des foins. Mais pourquoi notre organisme réagit-il ainsi, et surtout, peut-on l’aider naturellement à traverser cette période ? Dans cet article, je vous explique : Ce qu’est une allergie saisonnière, Pourquoi elle survient, Comment la natu

L’hiver est souvent synonyme de petits maux pour les enfants : nez qui coule, gorge irritée, toux persistante et parfois même des otites...