La péri ménopause et la ménopause sont des périodes de transition physiologique importantes dans la vie d’une femme : fluctuations hormonales, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variation de l’humeur, fatigue, sécheresse vaginale, et parfois perte de cheveux, douleurs articulaires ou perte de densité osseuse ... Face à ces symptômes, beaucoup recherchent des solutions naturelles complémentaires pour améliorer la qualité de vie.

Le jeûne attire de plus en plus d’adeptes en quête de vitalité, de clarté mentale ou de détoxication naturelle. Mais qu’en est-il réellement d’un jeûne prolongé, sur une semaine complète ? Entre promesses de régénération et risques potentiels, la pratique du jeûne mérite une approche encadrée, progressive et individualisée. En naturopathie, il s’agit d’un outil de rééquilibrage profond — mais pas anodin.

Dans une société où tout s’accélère, beaucoup de personnes vivent “dans leur tête”, coupées de leurs sensations, de leurs besoins réels et de leurs émotions corporelles. Le stress, la fatigue, les troubles hormonaux ou digestifs sont souvent les premiers signaux d’un désalignement entre le corps et le mental. Mais pourquoi cette reconnexion corporelle est-elle si fondamentale, et comment la cultiver au quotidien ?