Dans une société où la rapidité prime, nos modes de cuisson se résument souvent aux mêmes gestes : poêle, four, parfois vapeur. Pourtant, la manière dont nous cuisons nos aliments influence directement leur valeur nutritionnelle, leur digestibilité et même leur impact sur notre inflammation métabolique. En naturopathie, optimiser l’alimentation passe aussi par une approche intelligente de la cuisson : préservation des micronutriments, limitation des toxines de cuisson, souti

Le jeûne attire de plus en plus d’adeptes en quête de vitalité, de clarté mentale ou de détoxication naturelle. Mais qu’en est-il réellement d’un jeûne prolongé, sur une semaine complète ? Entre promesses de régénération et risques potentiels, la pratique du jeûne mérite une approche encadrée, progressive et individualisée. En naturopathie, il s’agit d’un outil de rééquilibrage profond — mais pas anodin.

L’arrivée des beaux jours ravive notre envie de lumière, de chaleur… et de soleil ! Mais entre ses bienfaits et ses dangers, comment trouver le juste équilibre ? Cet article vous éclaire pour profiter du soleil en toute sécurité, à chaque saison.

Avec l'automne, les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre organisme est souvent mis à l'épreuve.