La péri ménopause et la ménopause sont des périodes de transition physiologique importantes dans la vie d’une femme : fluctuations hormonales, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variation de l’humeur, fatigue, sécheresse vaginale, et parfois perte de cheveux, douleurs articulaires ou perte de densité osseuse ... Face à ces symptômes, beaucoup recherchent des solutions naturelles complémentaires pour améliorer la qualité de vie.

🌿 L'inflammation : un mécanisme naturel qui peut se dérégler L’inflammation est une réponse de défense normale de l’organisme face à une...

Avec l’âge, les douleurs chroniques, les troubles circulatoires, digestifs ou encore l’affaiblissement du système immunitaire deviennent des réalités fréquentes. Pourtant, il existe des approches naturelles, douces et accessibles pour améliorer le quotidien des personnes âgées : la réflexologie en fait partie.

une activité physique, même modérée, peut transformer votre quotidien. Comment intégrer le sport dans un emploi du temps déjà bien chargé ?

Avec l'automne, les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre organisme est souvent mis à l'épreuve.