🌿 L'inflammation : un mécanisme naturel qui peut se dérégler L’inflammation est une réponse de défense normale de l’organisme face à une...

La rentrée est souvent synonyme de nouvelles résolutions… mais aussi de nouveaux défis pour les enfants et adolescents. Entre journées d’école intenses, activités extra-scolaires et changements de rythme, leur organisme a besoin d’un carburant de qualité. L’alimentation joue ici un rôle majeur : elle influence la concentration, l’énergie, l’humeur et même la qualité du sommeil. Voyons ensemble comment composer des repas équilibrés, simples et gourmands pour une rentrée serein

Le système nerveux régule nos fonctions vitales, nos émotions, notre capacité de concentration et de récupération. Pourtant, son rôle est...

Pourquoi les graisses sont-elles indispensables à notre santé ? Contrairement aux idées reçues, les graisses (ou lipides) sont essentielles

Découvrons comment la nutrition peut devenir votre alliée pour traverser l’hiver avec sérénité et vitalité.