Dans un monde où les sollicitations mentales sont constantes, il devient essentiel de trouver des moyens d’expression qui favorisent la clarté émotionnelle et la détente intérieure. L’écriture, souvent perçue comme un simple moyen de communication, est en réalité une véritable technique de régulation émotionnelle. Pratiquée régulièrement, elle aide à désengorger le mental, apaiser le système nerveux et mieux comprendre ses ressentis.

🌿 L'inflammation : un mécanisme naturel qui peut se dérégler L’inflammation est une réponse de défense normale de l’organisme face à une...

Longtemps ignoré, le nerf vague est aujourd’hui reconnu comme un acteur essentiel de notre équilibre physique, émotionnel et digestif. En tant que naturopathe spécialisée en réflexologie et relaxation, je vous explique pourquoi ce nerf est si important… et surtout, comment en prendre soin naturellement.

Avec l’âge, les douleurs chroniques, les troubles circulatoires, digestifs ou encore l’affaiblissement du système immunitaire deviennent des réalités fréquentes. Pourtant, il existe des approches naturelles, douces et accessibles pour améliorer le quotidien des personnes âgées : la réflexologie en fait partie.

Comment l’intégration de l’activité physique dans une approche naturopathique peut contribuer à une santé optimale.

Avec l'automne viennent souvent la fatigue saisonnière et ses petits maux : baisse d'énergie, infections ORL, sensation de lourdeur…...