La péri ménopause et la ménopause sont des périodes de transition physiologique importantes dans la vie d’une femme : fluctuations hormonales, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variation de l’humeur, fatigue, sécheresse vaginale, et parfois perte de cheveux, douleurs articulaires ou perte de densité osseuse ... Face à ces symptômes, beaucoup recherchent des solutions naturelles complémentaires pour améliorer la qualité de vie.

Dans une société où tout s’accélère, beaucoup de personnes vivent “dans leur tête”, coupées de leurs sensations, de leurs besoins réels et de leurs émotions corporelles. Le stress, la fatigue, les troubles hormonaux ou digestifs sont souvent les premiers signaux d’un désalignement entre le corps et le mental. Mais pourquoi cette reconnexion corporelle est-elle si fondamentale, et comment la cultiver au quotidien ?

Quand la fatigue devient un signal d’alerte Nous connaissons tous des périodes de fatigue. Mais lorsque cette sensation d’épuisement...

Le système nerveux régule nos fonctions vitales, nos émotions, notre capacité de concentration et de récupération. Pourtant, son rôle est...

Longtemps ignoré, le nerf vague est aujourd’hui reconnu comme un acteur essentiel de notre équilibre physique, émotionnel et digestif. En tant que naturopathe spécialisée en réflexologie et relaxation, je vous explique pourquoi ce nerf est si important… et surtout, comment en prendre soin naturellement.

Découvrez les différentes formes de visualisation, comment les utiliser et des exercices pratiques pour expérimenter ses bienfaits.