Renforcement, cardio, HIIT, Pilates, yoga, marche… Le guide complet pour bouger intelligemment à tout âge.

🌿 L'inflammation : un mécanisme naturel qui peut se dérégler L’inflammation est une réponse de défense normale de l’organisme face à une...

Longtemps ignoré, le nerf vague est aujourd’hui reconnu comme un acteur essentiel de notre équilibre physique, émotionnel et digestif. En tant que naturopathe spécialisée en réflexologie et relaxation, je vous explique pourquoi ce nerf est si important… et surtout, comment en prendre soin naturellement.

La satiété est un signal essentiel dans la régulation de notre comportement alimentaire. Elle est régie par des mécanismes complexes, impliquant le système nerveux, les hormones, le microbiote et notre environnement émotionnel.

Avec l’âge, les douleurs chroniques, les troubles circulatoires, digestifs ou encore l’affaiblissement du système immunitaire deviennent des réalités fréquentes. Pourtant, il existe des approches naturelles, douces et accessibles pour améliorer le quotidien des personnes âgées : la réflexologie en fait partie.

Un petit-déjeuner équilibré doit apporter de l’énergie durable, des nutriments essentiels et favoriser une bonne digestion. Inspiré des prin

un stress prolongé ou mal géré peut avoir des répercussions importantes sur notre santé, notamment sur le système digestif.