De plus en plus de personnes prennent conscience de l’intérêt de manger des fruits et légumes de saison. Mais au-delà de l’aspect écologique, ce choix a aussi un impact direct sur notre santé. La nature est bien faite : elle met à notre disposition, à chaque saison, les nutriments dont notre organisme a particulièrement besoin à ce moment précis de l’année. Découvrons pourquoi et comment le fait de manger de saison peut devenir un pilier de vitalité, en lien avec la naturopat

La rentrée est souvent synonyme de nouvelles résolutions… mais aussi de nouveaux défis pour les enfants et adolescents. Entre journées d’école intenses, activités extra-scolaires et changements de rythme, leur organisme a besoin d’un carburant de qualité. L’alimentation joue ici un rôle majeur : elle influence la concentration, l’énergie, l’humeur et même la qualité du sommeil. Voyons ensemble comment composer des repas équilibrés, simples et gourmands pour une rentrée serein

La fin de l’été est souvent un tournant : retour au travail, reprise de l’école, organisation à réajuster… C’est aussi le moment idéal pour remettre les compteurs à zéro et installer des habitudes simples mais puissantes. Une bonne routine bien-être de rentrée peut transformer ce passage parfois stressant en une opportunité de vitalité et d’équilibre durable.

Voici 5 conseils de naturopathe à mettre en place pour démarrer cette saison en pleine forme.

Un petit-déjeuner équilibré doit apporter de l’énergie durable, des nutriments essentiels et favoriser une bonne digestion. Inspiré des prin

Plongeons dans les bienfaits de trois trésors hivernaux : le radis noir, les épinards et les kakis.

Découvrons comment la nutrition peut devenir votre alliée pour traverser l’hiver avec sérénité et vitalité.