Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures chutent. C’est aussi la saison où les rhumes, angines, bronchites ou états de fatigue se multiplient. Pourtant, tomber malade n’est pas une fatalité. En naturopathie, ces petits maux de saison ne sont pas vus comme des ennemis, mais comme des signaux de déséquilibre du corps. Comprendre ces mécanismes permet d’agir en profondeur, sans épuiser notre système immunitaire.

La fin de l’été est souvent un tournant : retour au travail, reprise de l’école, organisation à réajuster… C’est aussi le moment idéal pour remettre les compteurs à zéro et installer des habitudes simples mais puissantes. Une bonne routine bien-être de rentrée peut transformer ce passage parfois stressant en une opportunité de vitalité et d’équilibre durable.

Un petit-déjeuner équilibré doit apporter de l’énergie durable, des nutriments essentiels et favoriser une bonne digestion. Inspiré des prin

Comment l’intégration de l’activité physique dans une approche naturopathique peut contribuer à une santé optimale.

Ah, l'automne… cette saison magique où les feuilles tombent, les journées raccourcissent, et où on a tous envie de se blottir sous un...