L’alimentation intuitive est devenue, ces dernières années, un véritable mouvement. À contre-courant des régimes restrictifs et de la culpabilité alimentaire, elle propose un retour vers les signaux internes du corps, la régulation naturelle de la faim et la réconciliation avec le plaisir de manger. Une approche fondée sur la psychologie du comportement alimentaire, la physiologie du métabolisme et les neurosciences.

Dans un monde où les sollicitations mentales sont constantes, il devient essentiel de trouver des moyens d’expression qui favorisent la clarté émotionnelle et la détente intérieure. L’écriture, souvent perçue comme un simple moyen de communication, est en réalité une véritable technique de régulation émotionnelle. Pratiquée régulièrement, elle aide à désengorger le mental, apaiser le système nerveux et mieux comprendre ses ressentis.

Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures chutent. C’est aussi la saison où les rhumes, angines, bronchites ou états de fatigue se multiplient. Pourtant, tomber malade n’est pas une fatalité. En naturopathie, ces petits maux de saison ne sont pas vus comme des ennemis, mais comme des signaux de déséquilibre du corps. Comprendre ces mécanismes permet d’agir en profondeur, sans épuiser notre système immunitaire.

La rentrée scolaire est un moment clé où l’organisme des enfants et adolescents est soumis à rude épreuve : nouveaux rythmes, stress, fatigue, proximité avec d’autres élèves… autant de facteurs qui fragilisent le système immunitaire. Résultat : petits rhumes, maux de gorge, baisse d’énergie ou troubles du sommeil. Heureusement, des solutions naturelles existent pour soutenir leurs défenses et leur vitalité, afin de traverser l’automne en pleine forme.