Votre guide pour une vie plus saine
By Hellébore Harmonie

La fin de l’été est souvent un tournant : retour au travail, reprise de l’école, organisation à réajuster… C’est aussi le moment idéal pour remettre les compteurs à zéro et installer des habitudes simples mais puissantes. Une bonne routine bien-être de rentrée peut transformer ce passage parfois stressant en une opportunité de vitalité et d’équilibre durable.

Quand la fatigue devient un signal d’alerte Nous connaissons tous des périodes de fatigue. Mais lorsque cette sensation d’épuisement...

Longtemps ignoré, le nerf vague est aujourd’hui reconnu comme un acteur essentiel de notre équilibre physique, émotionnel et digestif. En tant que naturopathe spécialisée en réflexologie et relaxation, je vous explique pourquoi ce nerf est si important… et surtout, comment en prendre soin naturellement.

Découvrez les différentes formes de visualisation, comment les utiliser et des exercices pratiques pour expérimenter ses bienfaits.

Comment l’intégration de l’activité physique dans une approche naturopathique peut contribuer à une santé optimale.

une activité physique, même modérée, peut transformer votre quotidien. Comment intégrer le sport dans un emploi du temps déjà bien chargé ?

Les techniques de relaxation, une solution naturelle et efficace, faciles à intégrer à votre quotidien, pour un sommeil de qualité.

Les journées raccourcissent, les températures baissent… et parfois, le moral aussi ! Avec l'automne, on peut facilement se sentir un peu...